Если ваша бабуля годами хранила в шкафу крепдешиновое платье («вот будет какой-нибудь особый случай — надену»), а мама — сервиз из чешского хрусталя в серванте («вот будет праздник — достанем»), то, значит, вы знакомы с синдромом отложенной жизни. Для остальных сейчас расскажем, что это за синдром такой.
Что такое синдром отложенной жизни
В психологии синдром отложенной жизни — это внутренняя установка, при которой человек считает, что пока не живет по-настоящему, а только готовится к чему-то важному. Все, что происходит с ним здесь и сейчас, — словно черновик перед чем-то более значимым.
Жизнь, которую год от года откладывают «до лучших времен», превращается в бесконечное ожидание: после университета, после свадьбы, после рождения детей... А в итоге платья и сервизы остаются нетронутыми, так и не принеся никому радости.
Полезная подборка: 10 лучших книг о любви к себе, которые работают не хуже психологов
Признаки синдрома отложенной жизни
Синдром отложенной жизни — это не цунами, которая накрывает внезапно. Скорее, паутина, которая медленно, но верно опутывает, не давая наслаждаться моментом. Как распознать, что человек поддался этому синдрому?
Не сейчас, а потом
Здесь и сейчас у него не происходит ничего стоящего, потому что все самое великолепное начнется потом. А сейчас не время для отпуска, хобби, отношений, перемен.
Научиться чему-то новому? Потом, когда ребенок пойдет в сад (школу, институт). Отправиться на свидание? Вот похудею, и тогда. Уйти с нелюбимой работы? Позже, когда обстоятельства будут благоприятнее.
Жизнь в постоянном предвкушении
Из первого фактора вытекает второй — вечное предвкушение. Человек, как муха в янтаре, застыл в ожидании — выходных, отпуска, зарплаты и т. п. Ему всегда чего-то не хватает для счастья: надо сбросить вес, выйти замуж, закрыть ипотеку/сессию/кредит, купить квартиру... А пока этого нет — незачем и шевелиться.
Перфекционизм
Человек с синдромом отложенной жизни не начинает новых дел, потому что пока не все идеально. Делать надо сразу «на пять с плюсом», а этого не будет, ведь обстоятельства... Ну, вы поняли.
Накопительство
Собрать полный шкаф нарядов и не надевать их. Накупить красивого постельного белья, но не стелить его. Вздыхать, глядя на набор красивых чашек на полке, но пить чай из старой, надоевшей до оскомины кружки.
Купленное когда-то добро годами пылится без дела и ждет своего часа, который еще не наступил, но к нему уже готовы.
Любопытный метод стать счастливее: «Феномен счастливой девушки»: что это такое и почему для исполнения мечты не обязательно работать
Как избавиться от синдрома отложенной жизни
Синдром отложенной жизни — штука упрямая. С годами он становится той самой зоной комфорта, покинуть которую очень сложно. Сложно, но можно, и я расскажу как.
Составьте список дел, которые вы постоянно откладываете
Подумайте, что мешает заняться ими прямо сейчас? Какого момента вы ждете?
Начните действовать
Особый день не наступит, пока вы сами не сделаете любой день особенным. Хотите научиться рисовать, но не с кем оставить ребенка? Откройте онлайн-урок, а малыш пусть будет рядом. Давно пора заняться спортом, но нет подходящей формы для зала? Выходите на пробежку прямо сегодня, ведь это можно сделать в любой экипировке.
Не храните вещи для особого случая
Зачем ждать грандиозного праздника, чтобы достать с полки красивый бокал? Выпить из него сока в будни так же приятно, как и дорогущее шампанское во время какого-то необычайного застолья.
Переберите вещи, которые залежались в доме. Избавьтесь от всего, что не носите, не используете больше 2-3 лет. Красивое, удобное, подходящее по размеру — надевайте, доставайте, наслаждайтесь. То, что не походит, — продайте или отдайте на благотворительность.
Читайте также:
9 фраз, которые используют только эмоционально зрелые люди
5 хитростей скандинавок, благодаря которым они такие уверенные в себе и счастливые
Как привлечь деньги в свою жизнь: 7 способов запустить финансовый поток
