Гладкие нежные пяточки, здоровый сон, снятие отечности и усталости — да, от домашних ванночек для ног сплошная польза! Собрали для вас самые эффективные проверенные рецепты. Расслабляйтесь!
Как делать ванночки для ног
Базовый набор для тех, кто хочет освоить расслабляющую бьюти-практику: удобный тазик, вода и целебный состав, которым вы ее обогатите. Сразу договоримся: без мазохизма! Не нужно распаривать ноги в кипятке, оптимальная температура горячей ванночки для ног в домашних условиях — 30-40 °С.
Процедуру лучше проводить перед сном, чтобы после не нагружать ноги. Продолжительность сеанса — 10—30 минут. Мы поделимся крутыми рецептами ванночек для ног, а вы удостоверьтесь, что перечисленные ингредиенты не вызывают у вас аллергической реакции (в роли аллергенов часто выступают эфирные масла). Поехали!
Рецепты ванночек для ног
Ванночка для ног с детокс-эффектом
Подготовьте 100 г крупной соли, 10 мл масла авокадо, несколько капель эфирного масла чайного дерева (внимание: может быть аллергеном!), масла перечной мяты, а также по 2 столовых ложки ромашки и зеленого чая.
Важно: нельзя просто вылить эфирное масло в воду — так вы рискуете получить ожог. Предварительно эфирное масло смешивают с базовым (в данном случае — с маслом авокадо). Такая ванночка оказывает успокаивающее и дезинфицирующее действие, избавляет от неприятного запаха, снимает отеки и воспаления.
Релакс-ванночка для ног
Возьмите 200 г гималайской соли и накапайте на нее по 5 капель эфирного масла кедра и лаванды, перемешайте (делаем так, чтобы не заработать ожог). Растворите соль в воде, добавьте 10 г ромашки и 5 г цветков лаванды.
Лаванда — рекордсмен во всем, что касается успокоения. После этой ванночки вы уснете сном младенца (главное, чтобы не в процессе процедуры), а мышцы ног получат тотальное расслабление.
Освежающая ванночка для ног с солью
Вам понадобится: 100 г морской соли, 30 г английской горькой соли, 30 г соды, несколько капель эфирного масла лаванды и лемонграсса (предварительно растворяем в соли).
Регулируйте соотношение масел в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться: лаванда расслабляет, лемонграсс тонизирует и бодрит, а также снимает сосудистые спазмы.
Противогрибковая ванночка для ног
В столовой ложке масла жожоба растворите 4 капли масла чайного дерева и эфирного масла лимона. Также добавьте в ванночку ¼ стакана пищевой соды.
Эфирные масла лимона и чайного дерева обладают выраженным антибактериальным эффектом. Сохраните этот рецепт не только на случай грибковых заболеваний и простуды — ванночка имеет противовирусное действие.
Ванночка для усталых ног
Растворите в воде ½ стакана горькой соли, смешайте 1 столовую ложку масла жожоба и несколько капель эфирного масла на свой вкус. Расслабляющий эффект оказывают масло лаванды, мелиссы, жасмина, мяты, кедра, пачули.
Английская соль снимает боль в мышцах и отеки, помогает избавиться от судорог. Последователи нетрадиционной медицины считают, что эта горькая соль — эффективный помощник при артритах.
Тонизирующая ванночка для ног
Смешайте 100 г крупной соли и 10 капель эфирного масла апельсина, добавьте в воду пару столовых ложек кофейных зерен, листьев мяты и 7 листочков эвкалипта.
Эта ванночка хороша на случай отеков и сильной усталости. Будьте осторожны: состав способен здорово взбодрить, поэтому не стоит делать тонизирующие ванночки перед сном.
Отшелушивающая ванночка для ног
Этот рецепт немного отличается от предыдущих. Действуйте по схеме: 8 столовых ложек миндального масла и 4 столовые ложки коричневого сахара необходимо смешать и натереть этой смесью стопы.
Миндальное масло само по себе обладает легким отшелушивающим действием, а в паре с сахаром образует отличный скраб. Когда обработаете ноги целебным составом, опустите их в теплую воду. После ванночки мягкие пяточки высушивают и сдабривают увлажняющим кремом.
Читайте также:
Легко и приятно: приемы из аюрведы, которые помогают сохранить молодость и красоту
СПА дома: 8 средств, которые помогут расслабиться и забыть обо всем
Если пятки затрещали: 5 рабочих способов вернуть коже гладкость (мы проверили)
