Иметь стройное и пластичное тело — мечта каждой девушки. И если фигуру вполне можно скорректировать питанием и тренировками, то самый проверенный способ повышения гибкости тела — конечно, стретчинг. Такие занятия не только делают мышцы эластичными, но и укрепляют их, а также сокращают риск травм во время силовых тренировок. Ловите подборку студий растяжки в Ростове. Выбирайте место ближе к дому!
Эластика
Фото: www.freepik.com
Преимущество студии «Эластика» в том, что посетители могут приобрести единый абонемент и посещать по нему три направления: стретчинг, AirFlex — растяжку в гамаках и BodyFitness — силовые тренировки. А значит, если вы передумаете и решите переключиться на другое фитнес-направление, то абонемент не «сгорит», как часто бывает во многих спортклубах.
Отзыв
«Хожу в эту студию чуть больше месяца, и впечатления только положительные! Тренеры — настоящие профессионалы. Девочки не только помогают безболезненно сесть на шпагат, но и создают отличный настрой во время тренировок».
Цены
- Пробное занятие — 500 руб.
- Безлимит (1 месяц) — 8 950 руб.
- 8 индивидуальных тренировок (1 месяц) — 14 300 руб.
Эластика
Lady Stretch
Фото: www.freepik.com
И еще одна студия стретчинга в Ростове — Lady Stretch. Здесь действуют три направления: классический стретчинг, аэрорастяжка и растяжка с подкачкой. И если с первыми двумя все более-менее понятно, то последнее направление может вызвать вопросы. Объясняем: растяжка с подкачкой — это тренировка, которая позволит не только сесть на шпагат, но и прокачать все группы мышц. Подкачка — силовая часть тренировки, направленная на похудение, повышение энергичности и рельефности тела.
Отзыв
«Отличная студия ,приятная атмосфера, всегда вежливые тренеры и сотрудники. Хочется возвращаться снова и снова . Много направлений, можно попробовать себя в каждом».
Цены
- Пробное занятие — 200 руб.
Lady Stretch
Fiesta
Фото: Shayna Douglas, Unsplash
Fiesta — это мастерская танца и единственная школа в Ростове, которая предлагает академический и методический подход к обучению. А какие танцы возможны без пластичности? Правильно! Никакие. Потому стретчинг — это базовая программа студии. Пробное занятие по растяжке в Fiesta абсолютно бесплатное. А заниматься здесь можно в любом возрасте, начиная с двух с половиной лет.
Отзыв
«Занимаюсь достаточно сложными направленими: растяжка, балет, художественная гимнастика. Преподавание устраивает, уделяется внимание физической форме ученика, обучение работе под музыку. В школе индивидуальный подход к каждому ученику, что позволяет достигать нужных результатов».
Цены
- Пробное занятие — бесплатно
Fiesta
Янашпагате
Фото: Mathilde Langevin, Unsplash
В этой студии не только помогут добиться гибкости тела и укрепить позвоночник, но и научат летать. Мы не шутим! Упражнения проводятся на подвесных тренажерах Альфа Гравити, занятия на которых проходят в вытянутом состоянии под собственным весом. Можно приобрести сертификат на разовую тренировку в группе, выбрать индивидуальное занятие или купить абонемент.
Отзыв
«Потрясающее место! Занятия не только для красивого и здорового тела, но и для прекрасного настроения! Атмосфера замечательная, тренер Яночка — профессионал своего дела, открытый, добрый, позитивный человек! Местоположение студии очень удобное».
Цены
- Пробное занятие — 300 руб.
- Абонемент на месяц (групповые занятия) — от 2 500 руб.
- Абонемент на месяц (индивидуальное занятие) — от 5 600 руб.
Янашпагате
GOSTRETCHING
Фото: Geert Pieters, Unsplash
Студия находится в самом центре города. Здесь тренеры разработали авторское направление — «Школа гибкости». Это комплекс, направленный на достижение всех видов шпагатов за минимальные сроки, а также на повышение гибкости поясницы. Весь преподавательский состав — это бывшие гимнастки, балерины и мастера спорта.
Отзыв
«Очень давно хожу в этот зал. Очень вежливый и позитивный персонал. Каждый тренер — мастер своего дела, который к каждому относится с особой заботой. Придя на тренировку, ты получишь огромное удовольствие. Даже самая сложная тренировка будет в радость».
Цены
- Разовая тренировка — 950 руб.
- 4 тренировки — 3 500 руб.
GOSTRETCHING
А красивую форму для занятий можно присмотреть здесь: 10 спортивных магазинов в Ростове, где найдется все для тренировок.
West Gum
Фото: www.freepik.com
Стретчинг в Ростове становится все популярнее, а потому студии растяжки открываются в каждом районе города. West Gum находится на Западном, а потому особенно удобен жителям спального района, ведь никуда не нужно ехать. На площади 1 700 кв. м. (а это вам не шутки!) проводятся не только занятия по стретчингу, но и другие фитнес-программы: йога, пилатес, степ, пор де бра, кенго джамп, бокс, памп фитнес и многие другие.
Отзыв
«Удобное месторасположение. Всегда чисто, вежливый персонал и хорошая консультация при покупки абонента в зал. Есть свое приложение для записи на тренировки. Место хорошее, рекомендую».
Цены
- Клубные карты — от 11 200 руб.
West Gum
Адрес:
Телефон:
Сайт:
Keep Stretching
Фото: www.freepik.com
В этой студии предлагают широкий спектр программ, включая классическую растяжку, стретчинг для начинающих и продвинутых. Здесь работают опытные тренеры, которые помогут вам проработать все группы мышц и достичь максимальной гибкости. И, что немаловажно, занятия проводятся в небольших группах. А значит, вам точно уделят должное внимание и всегда поддержат!
Отзыв
«Отличное место, очень уютно. Я была так далека от спорта, но вот пришла в первый раз в январе и поняла, что тут мне комфортно. Тренер Виктория — профессионал своего дела, под ее руководством легко тренироваться, и результаты заметны».
Цены
- Пробное занятие — бесплатно
Keep Stretching
LEVITA
Фото: www.freepik.com
Это место было создано с целью объединить элементы классического балета и современных методов растяжки. Здесь каждый может найти подходящую программу, независимо от уровня подготовки. Занятия направлены на развитие гибкости, силы, координации и осанки, что делает их идеальными как для новичков, так и для опытных танцоров. А еще в студии потрясающая атмосфера вечного девичника!
Отзыв
«Потрясающее место для женщин! Очень профессиональные тренеры София, Екатерина, Мария. Менеджер Андрей очень приветливый, все расскажет в мельчайших подробностях. Отличные занятия. Рекомендую, не пожалеете».
Цены
- Пробное занятие — 350 руб.
LEVITA
33 шпагата
Фото: www.freepik.com
Студия растяжки «33 шпагата» — это идеальное место для тех, кто хочет улучшить свою гибкость, укрепить здоровье и найти новых друзей. Здесь устраивают тематические вечеринки и фотосессии. Плюс еще несколько классных фото в ваши соцсети! Это отличная возможность сменить обстановку, познакомиться с единомышленниками и создать незабываемые воспоминания. А опытный тренерский состав, мастера спорта по гимнастике, найдут индивидуальный подход к каждому клиенту.
Отзыв
«Отличная студия! Профессиональные тренеры, уютная атмосфера и индивидуальный подход. Занятия проходят легко и приятно, чувствую, как гибкость заметно улучшилась. Рекомендую всем, кто хочет расслабиться и повысить свою физическую форму!»
Цены
- Пробное занятие — 300 руб.
33 шпагата
Для тех, кто хочет заниматься танцами или, например, ходить в бассейн, нашли интересные спортивные секции в городе.
ESSENLOVE
Фото: www.freepik.com
Вот еще одна студия растяжки и фитнеса на Западном. Это идеальное место для женщин, которые хотят раскрыть свою внутреннюю силу и женственность. Профессиональные тренеры с мировыми титулами помогут вам достичь желаемых результатов внешне, а атмосфера поддержки позволит глубже понять себя. А какие там красивые залы для тренировок — в одной цветовой гамме!
Отзыв
«Очень уютная и чистая студия с приятным дизайном и освещением. Рита и Лена — мастера своего дела. Очень внимательные к каждому в группе. В первый раз пришла на занятие с нулевым уровнем подготовки и очень волновалась. Девочки смогли расположить к себе, успокоить и дать уверенность».
Цены
- Пробное занятие — 400 руб.
- Абонемент на месяц (групповые тренировки) — 4 000 руб.
ESSENLOVE
