В современном темпе жизни мы постоянно в напряжении и куда-то бежим, а остановиться и полностью расслабиться бывает очень сложно. При таком образе жизни йога может стать настоящим уголком спокойствия и умиротвторения. Именно эти тренировки позволят оздоровить тело, расслабиться и освободить разум от тяжелых мыслей. Мы нашли классные места для занятий йогой в Ростове и с удовольствием делимся ими с вами.
Студия Йога жизни
Подробнее
Пожалуй, это самый лучший йога-центр в Левенцовке. В просторном светлом зале есть все оборудование, которое необходимо для обычных практик, а также гамаки для аэройоги. Основные занятия здесь опытные инструкторы проводят по методу Айенгара. Есть отдельные классы для новичков, йога для беременных, кундалини, тренировки для здоровой спины, женский класс, цигун и медитации. Кроме того, тренеры центра «Йога жизни» организуют выездные туры.
Адрес
ул. Жданова, 7/33
Цены
- Разовое посещение ― 500 руб.
- Безлимитный абонемент на месяц ― 5 500 руб.
- Персональные занятия ― 2 500 руб. за 1,5 часа.
Контакты
@yogazhizni
Студия йоги и танца Небо
А эту уютную студию йоги в Ростове очень любят жители Сельмаша. Тут есть различные направления: хатха, аштанга, виньяса, йога для начинающих, а также занятия для здоровья спины. А еще в новолуние и полнолуние здесь можно попасть на «лунную йогу», которая расслабляет нервную систему во время активных фаз луны. Заинтригованы? Мы — на 100 %. Кроме того, из интересного тут найдется виньяса флоу йога, которая похожа на непрерывный танец, когда вы постоянно находитесь в потоке. В теплое время года тренеры проводят занятия на свежем воздухе в парке — это особое удовольствие.
Адрес
ул. Воровского, 17, ст. 1, 2-й этаж
Цены
- Разовое посещение ― 500 руб.
- Абонемент на 16 занятий ― 5 400 руб.
- Персональные занятия ― 2 000 руб.
Контакты
nebo-rnd.ru
Расслабиться можно не только на практиках. Мы нашли 6 шикарных спа-комплексов с бассейном в Ростове, где вас ждет полный релакс.
Школа йоги Аштанга Виньяса
Если вам нужны не просто тренировки, а осмысленные практики, то эта студия йоги в Ростове точно понравится. Здесь царит атмосфера невероятной теплоты, дружелюбия и любви. Практики проходят под руководством Елены Зориевой, преподавателя с 13-летним стажем. К ней приезжают из других городов, областей и даже стран, преодолевая сотни километров! В студии есть занятия как для продвинутых йогов, так и для новичков. А еще от школы йоги организуют совместные путешествия, например в Индию.
Адрес
ул. Ченцова, 15
Цены
- Разовое посещение ― 600 руб.
- Абонемент на 24 занятия ― 6 500 руб.
Контакты
@ashtangarostov
Центр йоги, массажа и телесных практик Body and Soul
Еще одно шикарное место для перезагрузки тела и души в самом центре Ростова. Переступив порог Body and Soul, как будто попадаешь в тихий и безопасный оазис. Здесь все продумано до мелочей: от стильного интерьера с живыми растениями до расслабляющих практик. Например, йога в гамаках тут проходит на абсолютно новом уровне: гамаки тут не простые, а с ручками на трех разных уровнях высоты. И что самое главное ― опытные инструкторы используют эти новшества по максимуму, чтобы каждый ученик смог достичь нужного эффекта от занятий.
Адрес
пр. Кировский, 48, 1-й этаж
Цены
- Абонемент на 8 занятий ― 4 800 руб.
- Безлимитный абонемент на месяц ― 8 000 руб.
Контакты
@bodyandsoul_center
Мы, кстати, уже успели тут побывать! И сделали честный обзор: сходили на аэройогу в Body and Soul и поспорили с гравитацией.
Фитнес-клуб Первый фитнес
Не последнее из всех мест йоги в Ростове занимает «Первый фитнес». Тут просторный зал с панорамными окнами, в котором заниматься ― одно удовольствие. Пожалуй, сравниться с ним могут только тренировки в парке на открытом воздухе. Здесь каждый найдет для себя удобное время и тренера по душе. Есть утренние, дневные и вечерние тренировки в гамаках, силовые, расслабляющие и йога для спины. А после практики можно расслабиться в сауне. По праздникам, кстати, тут еще и проводят бесплатные мастер-классы по гвоздестоянию, медитации и особые практики йоги.
Адрес
ул. Социалистическая, 145, 2-й этаж
Цены
- Разовое посещение ― 500 руб.
- Абонемент на 20 тренировок ― 9 000 руб.
- Безлимитный абонемент на год — от 18 000 руб.
Контакты
@1fitness.rostov
Студия йоги Свет
Многие любители йоги в Ростове выбирают именно эту студию. Здесь крутой дизайн интерьера и классная дружеская атмосфера. Все инструкторы ― первоклассные специалисты, поэтому сложно выделить кого-то одного. В студии «Свет» есть несколько основных направлений: хатха-йога, йога 23, для начинающих, для опытных практиков, для беременных, а также кундалини. И, конечно, в студии могут удивить и совсем необычными практиками по авторским методиками. Например, здесь есть йога на мячах Yamuna-Body-Rolling, занятия для «зрелых женщин» и Foot-fitness.
Адрес
ул. М. Горького, 11/43, 3-й этаж
Цены
- Разовое занятие ― от 400 руб.
- Абонемент на 12 занятий ― 3 600 руб.
- Персональные занятия ― 2 000 руб.
Контакты
@yogastudyasvet
Женская студия растяжки и фитнеса Essenlove
На Западном найти хорошую студию йоги нелегко, но нам удалось. В студию растяжки и фитнеса Essenlove, например, по одному абонементу можно ходить сразу на 7 направлений, в том числе на йогу. Кроме того, здесь есть аэройога, растяжка, тренировки для здоровой спины, стрип-пластика, МФР-занятия со специальным массажным валиком и боди-фитнес. Это исключительно женская студия, поэтому здесь вам будет максимально приятно и комфортно.
Адрес
ул. Салютина, 2 а, 1-й этаж
Цены
- Разовое занятие — от 350 до 800 руб.
- Абонемент на месяц — от 3 500 до 4 000 руб.
- Персональные занятия — от 900 до 1 700 руб.
Контакты
@essenlove
Центр йоги Атмосфера
Далеко не все знают это местечко для йоги на Северном. Очень светлая и уютная студия, в которой практики проводят по методу Айенгара. Занятия делятся на разные уровни: для новичков, продвинутые и смешанные классы. Для тех, у кого йога стала образом жизни, проводят усиленные 4-часовые классы. Есть женские практики, йога для беременных, мягкая практика, здоровая спина. Также в студии «Атмосфера» проходят мастер-классы по йоге и сеансы гвоздестояния.
Адрес
ул. Евдокимова, 37а
Цены
- Йога для беременных ― 850 руб.
- Обычная практика ― 600 руб.
- Йога-вечер — от 750 до 1 000 руб.
Контакты
@atmo.yoga
Йога-холл Во благо
Йога в Ростове есть во многих местах и вариациях. Но только в йога-холле собраны все восточные практики и традиционные направления йоги: айенгара, терапевтическая йога, кундалини, цигун, тайдзи, йога для беременных и корейская йога кук сан до. Также здесь проходят медитации и различные интенсивы. А еще «Во благо» можно ходить всей семьей ― приводите ребенка на детскую йогу.
Адрес
пер. Семашко, 79, 2-й этаж
Цены
- Разовое занятие ― 400 руб.
- Абонемент на 12 занятий ― 4 200 руб.
- Персональные занятия ― от 1 800 до 2 000 руб.
Контакты
@vo.blago.yoga
Студия альфагравити, йоги и стретчинга Ладное место
А если вам мало обычных практик йоги в Ростове, то в «Ладном месте» их можно дополнить различными семинарами, мастер-классами и прочими интересностями. Например, здесь проводят тантрические и трансформационные встречи, женские круги, игры «Лила», энергетические дао-практики, расстановки и много-многое другое. Из уникального можно отметить практику Ecstatic dance, где все свободно танцуют в потоке, без заученных движений, просто расслабляются и погружаются в себя. Из привычных направлений тут есть классическая йога, йога в гамаках и йога для беременных.
Адрес
ул. Советская, 37/1
Цены
- Разовое занятие ― от 500 руб.
- Абонемент на 8 занятий ― от 3 600 руб.
Контакты
@ladnoemesto
Кроме йоги, для здоровья и особенно для спины полезно плавание. Мы узнали, где плавать в Ростове круглый год: 10 хороших бассейнов.
