Душные тренажерные залы надоели, а обычная аэробика кажется скучной и избитой? Выход простой – выбрать новый и необычный вид тренировки. Кладем в спортивную сумку форму, кроссовки, бутылочку воды и отправляемся навстречу красивой фигуре.
Вспомнить детство и получить заряд бодрости помогут прыжки на батуте. За 15 минут прыжков человек теряет столько же калорий, сколько при беге на 4 км. Вдобавок, при прыжках вырабатывается гормон счастья, так что после тренировок будет не только идеальная фигура, но отличное настроение.
Воздушная или антигравити-йога – новое модное направление фитнеса. Главное отличие от обычной йоги – использование полотен, как у воздушных гимнастов. Антигравити йога поможет в борьбе в целлюлитом, подтянет тело и улучшит гибкость.
Усталость после работы – не повод отказываться от фитнеса. Если не хочется мучить себя изнурительными тренировками, то на помощь придут «тонусные столы». Они представляют собой комплекс тренажеров, которые состоят из неподвижной части (опоры) и подвижной. Последняя обеспечивает нагрузку на определенную группу мышц. 1 час тренировки на таких столах равняется 7 часам занятий аэробикой.
А какой вид тренировки нравится вам?
Фото: kazan.kp.ru, woman.ru, antigravityyoga.co.uk, www.kuponika.ru, c9h13no3.ru
-
КатяНе знала,что при прыжках на батуте худеют)) Буду прыгать))16.02.2015 / 19:10
-
СветланаИнтересно, кто нибудь похудел на тонусных столах?17.02.2015 / 14:26
-
КсенияЯ точно знаю, что от таких занятий становится идеальная кожа и пропадает целлюлит. Но вот прокачать мышцы??? подтянуть их... не уверена17.02.2015 / 16:29
-
КсенияЯ имела в виду тренажеры, которые есть в тонус-центрах, тонусные столы и все такое17.02.2015 / 16:38
-
АняЯ похудела, но не просто так, а в сочетании с белковой диетой. Просто без углеводов сил реально не было на традиционный фитнес - по8шла на "ленивый", ну и нормально так подсушилась18.02.2015 / 11:28