Уставать от детей — не стыдно: 7 цитат Людмилы Петрановской, которые хочет услышать каждая мама

Людмила Владимировна Петрановская — детский психолог, педагог и публицист, популяризатор теории привязанности Гордона Ньюфелда.

Читать ее тексты и смотреть лекции — уже само по себе отличная психотерапия. Как разговор со старшим другом, который тебя любит, понимает и знает, как сделать, чтобы все было правильно и всем хорошо.

Предлагаем подборку из 7 цитат для тех, кто устал от родительства.
 

1. Делать из родительства религию, догму — совершенно ни к чему

«Если вам проще кормить грудью — вы делаете это! Если вам достаточно трех месяцев, то пусть будет так! Если вам удобнее спать с ним и не вставать к нему ночью, значит вам так проще. Если вы понимаете, что вы с ним вообще не высыпаетесь и вам лучше, когда он в кроватке, — пусть он спит в своей кровати».

«Совместный сон с детьми вызывает много вопросов: нужно ли, можно ли. Мне кажется, ответ простой: хороший способ тот, который увеличивает количество и повышает качество сна».

2. Хороший прием — намечать одно главное рабочее дело дня

«И стараться сделать его прямо с утра. Тогда все, что вы еще успеете в этот день, будет бонусом и признаком того, что вы не просто молодец, а вообще супер. А если не получится больше ничего сделать, то молодец-то вы уже».

3. Я вспоминаю, что живу здесь и сейчас

«Не когда мы выплатим ипотеку, когда сделаем ремонт на даче, когда отдадим долги, — а сейчас. И у меня нет времени ждать эти "когда", чтобы быть совершенно счастливой. Даже если я не на 100% счастлива сейчас, моего 85%-ного счастья уже достаточно, чтобы им наслаждаться».

4. Устраивайте себе «тайм-ауты» — маленькие перерывы до того, как придет невыносимая усталость

«Поставьте детям мультик и спокойно выпейте кофе или примите душ. Забудьте про грозные предупреждения врачей, что телевизор дольше 15 минут в день — это очень вредно. Поверьте, мама в состоянии нервного истощения — гораздо вреднее, чем телевизор».

5. Ожидание отдыха помогает справиться в будни

«Если сегодня среда, но я знаю, что личное время у меня было вчера и будет в пятницу, то мне легче пережить среду.

Известный феномен, много раз описанный, про то, что отдых и вообще приятные какие-то впечатления начинают работать как ресурс задолго до реализации.

Соответственно, если я точно знаю, что во вторник и пятницу вечером у меня личное время, мы договорились, что папа берет на себя детей, а я два часа буду делать, что хочу: в ванне лежать, читать, вязать, спортом заниматься, — что угодно, то это время начинает на меня работать. Не только в то время, когда я это делаю, но и между».

6. Побоку хозяйство, пусть полы будут немытые и белье неглаженое

«Но у вас будут силы хоть иногда улыбаться детям. Забудьте про оценки в школе, пусть не будут сделаны все уроки, но вечерние "обнимашки" перед сном — это святое. Не бойтесь, что так будет всегда — почувствуете себя лучше, — и ребенок успокоится, и вместе все нагоните».

7. Уставать от детей — это нормально и не стыдно

«Если вы устали от ребенка и хотите отдохнуть — скажите об этом. Но вовремя. Ведь родители, прежде чем это признать, часто доходят до ручки. И уже не говорят, а кричат.

Если сказать спокойно и объяснить, почему вам нужно посидеть в тишине — это будет про ваши потребности, а не про то, что дети вас достали. Сначала героически терпеть, а потом прокричать об этом в оскорбительной форме — вот это неправильно».

А вы признаетесь, что устаете?