Современный мир предъявляет кучу требований, которым мы должны соответствовать. Многие из них действительно важны для успешной и счастливой жизни: крепкое здоровье, материальный достаток, карьерный успех. Значит ли это, что достигнув своего максимума в каждой из областей, человек станет счастлив?
В попытке разобраться, ученые из Гарварда в 1938 году затеяли масштабное исследование. Более 700 участников опрашивали на протяжении 85 лет — так что все серьезно. Под счастьем подразумевали не сиюминутное удовольствие, а изученное в динамике вдоль и поперек состояние умиротворения и гармонии.
В результате всех ожидал сюрприз: все вышеперечисленные компоненты успеха едва ли имеют отношение к ощущению истинно счастливой жизни.
Что нам нужно для счастья?
Как сказал один мудрый человек, главные вещи в жизни — вовсе не вещи. Человеку нужны позитивные отношения с ближним и дальним окружением. Чем приятнее нам люди, с которыми мы общаемся на протяжении жизни, и чем лучше они к нам относятся — тем мы здоровее и радостнее, да и живем дольше.
Итак, вот что делает нас счастливее, согласно гарвардскому исследованию.
Безопасность
Это не про хорошие замки и сигнализацию и не про привычку ходить по освещенным улицам. Это опять же о людях. Если у вас нет человека, которому вы можете набрать в три часа ночи, увидев кошмар, или обратиться в трудной ситуации с просьбой о помощи, то пора бы обзавестись таким. Сам факт, что наша безопасность важна не только для нас, но и для кого-то еще, уже делает нас спокойнее и счастливее.
Принятие несовершенства
Точно по тому же принципу более счастливыми могут назвать себя люди, которым есть с кем поделиться своей неидеальностью. Никто не совершенен, ну и что такого? Важно, чтобы об этом было кому поплакаться в жилетку, но при этом не столкнуться с критикой или обесцениванием. Такие люди мотивируют нас на работу над самим собой только присутствием в нашей жизни. Оказывается, для счастья важно, что не только мы принимаем себя такими, как есть.
Как повысить самооценку, рассказывает психолог: Михаил Лабковский: 10 признаков, что у вас низкая самооценка
Романтика
Тут вроде все понятно, но речь идет необязательно про брак. Можно быть незамужней и купаться в романтике и мужском внимании. А можно быть несчастной с мужем, когда он годами замечает не вас, а степень прожарки котлет.
Женская привлекательность расцветает, когда подтверждается мужским вниманием, с этим ничего не поделаешь. Не то чтобы без комплиментов мужа стоит начать в себе сомневаться, но с ними все же как-то веселее и спокойнее.
Лепим из себя привлекательную и успешную личность: Лучшие книги по психологии и саморазвитию
«Живая» помощь
Нас почти убедили в том, что любой гвоздь может прибить специально обученный человек, еду привезет курьер, а воду вскипятит умный чайник. И что? А то, что этого мало для счастья. Исследование свидетельствует, что для ощущения стабильности нам нужны именно люди, которые могут поделиться своим опытом, словом и советом. Ну хотя бы успокоить, если курьер едет слишком долго.
Неформальное общение
На важных переговорах, у тещи на блинах, на родительском собрании или на собеседовании — юмор, расслабленный обмен информацией, обычная болтовня должны быть частью любого, даже жутко официального мероприятия. Иначе и правда можно сойти с ума от стресса.
Полезнее не изображать из себя важного человека, а просто расслабиться и быть собой. А для этого не стоит бояться раскрывать свою индивидуальность, и ваши люди обязательно к вам подтянутся!
А вот дельные советы: Как понравиться родителям парня: 7 работающих шагов
Читайте также:
Situationship: что не так с недоотношениями и как из них выйти
Что такое аффирмации и правда ли, что они улучшают жизнь: объясняет эксперт
Психология цвета в интерьере. «Правильные» обои помогут похудеть и выйти замуж
