Уходим в минус: как избавиться от лишних сантиметров после отпуска

С одной стороны, можно последовать мудрому совету Эвелины Хромчено и купить одежду на размер побольше. С другой — отправиться в тренажёрный зал с самыми решительными намерениями и подругой за компанию. Но для нетерпеливых есть еще один способ: воспользоваться достижениями современной косметологии и вернуть своему телу доотпускную форму.

1. Худеем через охлаждение: криолиполиз

Во время процедуры врач устанавливает на ваши поправившиеся части тела — бёдра, живот, руки, спину или даже подбородок — специальные насадки, в которые с помощью вакуума втягивается жировая складка. На протяжении часа она охлаждается до + 4 градусов, в результате жировые клетки повреждаются, а затем естественным путём выводятся из организма в течение пары месяцев. И — о чудо! — больше уже не восстанавливаются! За одну такую атаку холодом можно избавиться от ¼ лишнего объёма, а максимальный эффект можно наблюдать через пару месяцев после процедуры криолиполиза.

— Метод криолиполиза по эффективности сравним с хирургической липосакцией, но не требует длительной реабилитации. Максимальный эффект после процедуры можно наблюдать через 1,5 - 2 месяца. Именно через этот период времени уходит до 25% процентов жировой складки, если мы накладывали аппликатор однократно. А если процедуру повторяли дважды, лишний объём уменьшается почти в половину.

Мнение Елены Фроловой, заместителя главного врача института лазерной косметологии Louis de Fleur, врача-косметолога, дерматолога.

2. Избавляемся от целлюлита: ультразвуковая кавитация

Ещё одна безоперационная методика, позволяющая избавиться от ненавистных складок, а заодно целлюлита и дряблости кожи — это воздействие на жировые клетки с помощью ультразвука. Он разрушает жировые клетки, а «растаявший» под его воздействием жир попадает в межклеточное пространство и постепенно выводится из организма через кровеносную и лимфатическую систему.

3. Корректируем силуэт: endospheres-терапия

Методика Endospheres была некогда разработана для реабилитации спортсменов после травм и тяжёлых тренировок, но потом завоевала любовь людей, далёких от спорта. Как раз потому, что увесистая насадка-манипула, внутри которой находится множество вращающихся и вибрирующих роликов, может без всяких фитнес-нагрузок привести в тонус мышцы и скорректировать силуэт. Эндосфера глубоко прорабатывает мышечный слой, активизирует обменные процессы, ускоряет кровообращение и лимфоток и оказывает общий тонизирующий эффект.

— Чтобы объективно оценить, насколько лишними являются появившиеся после отпуска килограммы и сантиметры, для начала рассчитайте свой индекс массы тела. И если появившийся животик или складки на талии действительно не укладываются в норму, можно действовать по следующему плану.

1. Делаем у косметолога с помощью методики мезотерапии инъекции специальных веществ-липолитиков — разрушаем жировые клетки.

2. Отправляемся на сеанс лимфодренажного массажа — выводим их «останки» из организма.

3. Носим дома компрессионное бельё — поддерживаем мышцы в тонусе.

4. Соблюдаем диету, исключив быстрые углеводы и вредные жиры.

5. Используем дома наружные антицеллюлитные крема и сыворотки, содержащие L-карнитин, кофеин, экстракты одуванчика или артишока. Они будут усиливать эффект, поскольку повышают уровень распада жирных кислот и ускоряют кровообращение.

Мнение Екатерины Быстровой, научного сотрудника института медицинских клеточных технологий, дерматокосметолога МЦ «Мира»

Возможны противопоказания. Перед процедурами обратитесь к специалисту.