Ходить к психологу становится модным, да и современная жизнь то и дело подкидывает поводы: стресс на работе, скученность в городах, большое количество «легкого» дофамина в виде соцсетей, видео, игр и шопинга, мало уединения, общения с природой, духовной включенности и физического труда. Да еще эта пандемия!
Но при всем этом, в кресле клиента (или в скайпе) у психолога чаще оказываются женщины, чем мужчины. В чем причина, мужчины более стрессоустойчивы? А когда все-таки обращаются — что их приводит к психологу?
Рассказывает Андрей Мартынов — практикующий психолог со стажем более 10 лет.
Какие проблемы приводят к психологу
К психологу и мужчин, и женщин приводят схожие проблемы: депрессии и тревоги, фобии и панические атаки, отношения с партнером, детьми, родителями, поиск себя и смысла, трудности в общении, проблемы в работе, кризисные ситуации, зависимости, расстройства сна и т. д.
Отличается контекст самих запросов, и тому есть две причины: врожденные различия и социальные роли.
Мужчины хуже понимают эмоции
Мужской мозг от рождения обладает меньшими способностями к социальному и эмоциональному интеллектам (в среднем). Это значит, что мужчины хуже, чем женщины, понимают эмоции, тонкости взаимодействий и отношений, хуже идентифицируют признаки стресса, психологических трудностей и расстройств у себя.
Это не значит, что мужчины ничего не чувствуют! Еще как чувствуют и даже иногда плачут у психолога, но идентифицировать и разобрать эмоции им сложнее. Им приходится этому учиться.
Давят стереотипы о «мужском» поведении
В патриархальной традиции мужчинам приписаны безэмоциональность, самостоятельность, стойкость, сила, агрессия. Обращение за помощью, признание слабости, разрешение себе чувствовать эмоции — «не мужское» поведение, и для многих мужчин оно под запретом.
Это свойственно не только российскому обществу. Исследование показывают, что вековые устои характерны для большинства стран и культур — мужчины гораздо реже обращаются за психологической помощью.
Есть такая правдивая шутка: 80% клиентов психологов — женщины, 80% тех, кто сидит в тюрьме, — мужчины.
Даже сами врачи склонны реже ставить мужчинам диагноз «депрессивное расстройство» при тех же симптомах, что и у женщин.
Запросы мужчин к психологу
И мужчин, и женщин при обращении к психологу часто заботят вопросы отношений в семье, с детьми и родителями, многих тревожит работа, карьера, успех.
Но в среднем акценты в запросах мужчин к психологу (если они все-таки решились) смещены в сторону деятельности и социальных достижений, а у женщин — в сторону семьи и отношений.
Запрос к психологу: кризисное состояние
Мужчины до последнего откладывают обращение за профессиональной помощью и приходят уже в случае реального кризиса: жена подает на развод, или сам клиент в приступе ярости избил ребенка, или тревога клиента переросла в панические атаки с судорогами и т. п.
Запрос к психологу: агрессия
Все слышали про два варианта реакции на опасность: бей или беги (есть еще «замри» и вообще все чуточку сложнее, но сейчас не об этом).
Так вот, мужчины более склонны к реакции «бей» — как физически, так и словами. Продиктовано это все теми же двумя факторами: стереотипами о мужском поведении и более высоким, по сравнению с женщинами, уровнем тестостерона.
Проблемы начинаются тогда, когда человек отвечает агрессией не только на реальную опасность (а их в современной жизни не так уж и много), но и на внутренний конфликт, задетую детскую травму, собственное ощущение неполноценности — то есть там, где можно было бы поработать над своей психикой и отреагировать, никого не разрушая.
Запрос к психологу: достижения
Другая особенность мужских запросов также связана с социальной ролью «добытчика» и «главы семьи»: мужчин больше волнует работа, заработок, успех, достижения, социальный статус, признание, смысл жизни, призвание.
Часто эта сфокусированность на успехе, «достигаторство», постоянная конкуренция сами по себе становятся причиной обращения к психологу. Успешный карьерист, руководитель рискуют получить эмоциональное выгорание, срыв, потерю смысла, кризис. И приходят со словами: «У меня все хорошо, я успешен, но мне плохо».
Мужчинам сложнее помочь себе
Мужчины и женщины обращаются к психологам со схожими проблемами, общего между нами больше, чем различий. Но под воздействием врожденного сниженного социального и эмоционального интеллекта, стереотипов о «настоящем мужчине» мы получаем следующую картинку:
1. Мужчины не способны распознать проблемы в отношениях и собственные эмоциональные трудности.
2. Даже распознав проблему, мужчины не готовы ее признать.
3. Даже признав проблему, мужчины предпочитают справляться с ней самостоятельно, а не обращаться за профессиональной помощью.
4. Даже при обращении за помощью, мужчинам сложно говорить о своих эмоциях и слабостях.
Есть ощущение, что понимание этих особенностей и принятие со стороны любимой женщины могло бы помочь мужчинам стать более чуткими и бережными по отношению сначала к себе, а затем и к другим.
Обращаться за помощью не стыдно, это не слабость, а возможность стать сильнее. Приходите поговорить и поразмышлять вместе на страницу психолога Андрея Мартынова и на его консультации.
