Зачем нам столько спать? Ученые говорят о новой теории — «уборка» мозга. Длительный сон избавляет от ненужной информации, а это лучший способ сохранить остроту ума. Покажу пять вещей, с которыми уснете быстрее и спать будете беззаботно — так что к утру ничего лишнего в голове не останется.
Мы любим наших читателей. А еще любим классные товары! Чтобы вы не потерялись в огромном мире вещей, мы на портале подбираем только то, что пробовали сами или купили бы себе.
Подушка-конструктор
Чтобы уснуть, нужно расслабиться — и подушка в этом первый помощник. Причем удобную для себя можно собрать самостоятельно. В мягкий чехол складывают разные слои — из лебяжьего пуха, бамбука, ортопедической пены, охлаждающие или антибактериальные. Чередуйте их как угодно, добавляйте или убирайте. В итоге получится подушка, которая идеально подстроится под ваше тело.
Где купить подушку-конструктор
Подушка favorit beyosa, подушка-конструктор Montare, Nuvola
Автоматический двигатель штор
Самый заботливый гаджет для сна — умный двигатель, который сам задернет шторы. Он легко крепится к карнизу и настраивается через приложение для смартфона. Управлять можно пультом или голосом прямо из постели. А еще устройство защитит комнату от перегрева — отследит температуру по датчику и вовремя закроет шторы от палящего солнца.
Где найти умный гаджет
В интернет-магазине Ozon найдете умный двигатель штор под разные типы карнизов.
Одеяло с климат-контролем или зональное одеяло
Когда в спальне холодно или, наоборот, очень жарко, заснуть будет трудно. Двустороннее одеяло решает проблему. Сатин согревает, а за охлаждение отвечают волокна Outlast — они поглощают излишки тепла с поверхности кожи. Вам остается лишь выбрать сторону, а одеяло создаст нужный микроклимат.
Где купить одеяло с климат-контролем
Купить такое можно у beyosa. Или похожие: бюджетный вариант одеяло Мягкий Сон, вариант люкс CLIMASOFT от Brinkhaus или Luxury Lifestyle Chateau тоже от Brinkhaus
4. Световой будильник
А вот еще один помощник в расслаблении. Разбудить он может не хуже, но нас интересует функция заката. В этом режиме часы светятся оранжевым, постепенно снижая яркость, и в конце плавно гаснут. Так организм получает естественный сигнал, что пора спать. В настройках можно задать, сколько продлится «закат», и добавить музыку для полного релакса.
Где купить световой будильник
Световые будильники, которые помогут уснуть, есть на Ozon, Яндекс Маркет, Wildberries.
5. Носки для сна
На самом деле, это обычные носки. Но, оказывается, в них можно быстрее уснуть — на 7,5 минут. Откуда такая точность? В Сеуле провели необычный эксперимент: чередовали сон без носков и в них и фиксировали время засыпания. Разница, как видите, ощутимая. Причем ночи, проведенные в носках, были гораздо спокойнее — участники просыпались в 7,5 раз реже. Об этом рассказал Express.
Однозначно стоит попробовать. Нужно лишь выбрать носочки, в которых будет удобно спать — мягкие, дышащие, без тугих резинок.
Еще о том, как улучшить сон, читайте здесь:
Быстро заснуть и выспаться: 5 спасительных средств, о которых вы могли не знать
Пять способов улучшить сон: сделаете — перестанете ненавидеть будильник
