В последнее время инстаграм просто заполонили худосочные девушки в тренировочных лосинах и коротких топах, постоянно снимающие себя на видео. Там рассказывается, КАК они выкладываются на все сто, и поэтому такие худые и подтянутые.
Так вот с чего я решила начать именно эту статью, со своего рода «недоверия» к таким вот красавицам. Гены никто не отменял…
Каждая вторая девушка активно следит за своим весом, каждая первая ходит на тренировки и либо выкладывается там, либо выкладывается, но потом срывается и бежит в холодильник за вкуснейшим пончиком с малиновым джемом…Ох захотелось и мне это сделать прямо вот сейчас… Но увы не могу, мои гены не столь идеальны, и в отличии от «сладких, спортивных крошек» от 150 см и выше, я — девушка, у которой рост 1.84 и далеко не самая модельная фигура. То есть мне есть над чем работать, и я это признаю, и не отрицаю. Но как-то знаете… Не комплексую.
Вернувшись из Грузии в середине октября, я поправилась на ТРИ сантиметра в бедрах… Это ОГО-ГО сколько для меня, плюс появилась отдышка, ну прям как бабушка, у которой еще и ожирение.
Понятное дело, что срочно нужно было что-то менять, особенно в своем рационе. После вкусных хинкали, хачапуре, литров выпитого вина и шампанского местного производства, просто переключится на нашу «русскую» еду (которая скорее больше уже европеизированная), было т-а-а-а-а-к трудно, что собиралась я с силами почти две недели. Пока любимые джинсы на высокой талии не просигнализировали: «КАТЯ, мы на тебе уже не застегиваемся». А ощущение было такое, будто я сарделька обтянутая денимом «topshop» ( все девочки знают, что это джинсы «mom» — они из такого плотного денима, у которого «0» стрейча, то есть чуть потолстей и все, ты уже в них умираешь, а глаза выпадают из орбит).
«Пора срочно что-то менять…» — подумала я и села благополучно на правильное питание. Ну, нет желания у меня сейчас тренироваться. А инстаграм так и кишит девушками, которые якобы изменили себя при помощи спорта… А вот я вспоминаю их фото или вспоминаю тех, кто меня окружал…Ну худая она была, и сейчас тоже худая, что изменилось? Да ничего… Просто может кубиков чуток появилось на животе, а так все по-прежнему, так это опять же спасибо генам, где человек с нулевой массой жира, просто тот нулевой жир «закачал» себе на пользу в виде рельефности на прессе.
Во-первых, я люблю бегать! Бегать я люблю на свежем воздухе, а моя склонность к простудам сейчас немного меня усмирила, и бегать я благополучно прекратила до теплого времени.
Очень зря, вот наша любимая звезда «спорта», которая выкладывается на все 100%, Полина Киценко, наоборот агитирует всех бегать в холодное время года. Но, согласитесь сложно начать бегать на холоде… Может рискнуть? Но вон, смотрите, дождь пошел. Ой, сегодня слякоть, завтра минус, послезавтра уже зима… Нет, пожалуй я рискну приобрести абонемент в тренажерный зал… А для чего? Чтобы использовать только дорожку? Нет, пожалуй найдем альтернативу…
Во-вторых, тренажерный зал для меня сейчас никак не мотивирован…Чтобы заниматься в тренажерном зале, мне нужна мотивация и немного свободного времени, потому что именно в тот период, когда я могу ходить в зал, у меня времени на зал просто нет. Если кому интересно, то это утренне-обеденное время. Для этого существует новый вид тренировок со всякими электродами и примочками, надеваешь специальный костюм и давай часовую тренировку где ты с нагрузкой, плюс мышцы сокращаются под действием электродов. Один минус… Для тех, у кого варикоз, — это очень опасная «затейка» …Но результат действительно виден уже через 10 тренировок! Может сходить?
В-третьих, просто осень. Просто какая-то легкая, неинтересная, совсем не оправданная депрессия.
Ну, так вот, я вот вся такая на правильном питании, открываю свой любимый инстаграм, а та-а-а-а-м раздолье по нашим фит-спортсменкам. Худые от природы девушки показывают какие-то «результаты», тренируются с тренерами, занимаются то силовыми, то кардио, то на шарике стоят, то жим лежа, то сидя делают. Сидят на диетах…
И поверьте мне, кто на таких дамочек не подписан, вам очень повезло, потому что удивительно то, что вокруг них создается такая шумиха, что будто они участвуют в реалити шоу «Как я похудел за 10 дней», при том, что эти девочки, рожденные на гамбургерах ночью в макдоналдсе, никогда не поправляются. Вы, девчата — настоящие везунчики, но ведь не все такие.
Не пойму, где реальность, а где просто баловство?
Давайте возьмем «реальные» примеры, вот допустим помните же недавно была передача «Взвешенные люди» или как-то так она называлась. Там девушки и парни с лишним весом (ну допустим, пример не совсем удачный, но тем не менее) скидывают еженедельно по 10 см, когда весили 100-150 кг. Вот это я понимаю достижение!
Но, девушка весом 45 кг от рождения пыхтит и пыжется в зале… И вокруг нее куча комментариев, вроде: «Боже как ты похудела» или «Вот это результат! Посоветуйте и мне, как мне избавиться от лишнего веса», или «Вы божественны, такое тело — моя мечта»… Тело-мечта… Но откуда ей знать, как тебе с лишними 30 килограммами похудеть, когда она никогда не заморачивалась над такой проблемой? Она просто ходит в зал, потому что у нее есть свободное время, и ей интересно это, потому что «пустое время» тоже надо занимать чем-то, поэтому фитнес-культ — для нее первая задача.
Да, по-честному, быть худой лучше, чем обладать лишними кг и сантиметрами, но ни одна девушка, которая немного больше 45 кг не страдает же от этого, а наоборот, в общем-то живет неплохо, был бы рядом тот, кто все это ценит и любит.
Даже с одеждой сейчас нет никаких проблем, есть одежда с пометкой «petite» — для маленьких. Есть «tall» — для высоких Есть «plus size» — как раз для девушек, которые не претендуют даже на 70 килограммов, а весят гораздо больше.
Возьмите на вооружение тот момент, что если вы весите 75, и для вас это НОРМАЛЬНЫЙ вес, то 45 вы весить никогда не будете, вы можете прокачать спину, пресс, ноги, вы можете стать более «высушенной», рельефной, но не стоит гнаться за каким-то несуществующем идеалом. Если есть лишний вес, худей, но не надо ориентироваться на изначально, от природы худых девчонок, которые никогда не страдали даже от двух лишних кг, на них просто это было бы даже НЕ ВИДНО!
Каждая из нас индивидуальна и прекрасна, сколько бы не «весила», какой бы размер джинсов не носила. Но помните, быть в тонусе, это, прежде всего, залог хорошего здоровья!
Худейте с умом, себя можно изменить, и действительно стать подтянутым, накаченным и похудевшим. Даже с лишним весом, но опять же, я повторюсь, если твой нормальный вес 75, то 45 ты весить не будешь, не стоит стремиться к этому!
За фото отдлельное спасибо действительно супер-мотиватору http://WWW.SONIATLEV.COM
