Вот они, три заповеди отдаления старости. Некоторым кажется, что такие элементарные действия не способны как-то сильно повлиять на состояние кожи. Поверьте, это те самые столпы, на которых и держится наша молодость! Если вы ленитесь выстраивать многоступенчатую рутину, то введите в привычку хотя бы эти 3 пункта и захлопнете дверь перед увяданием надолго.
Отшелушивать
Итак, основа основ. Наша кожа постоянно обновляется: новые клетки рождаются в глубине эпидермиса и продвигаются к верхнему слою в течение 28 дней, а старые на поверхности отмирают. Но чем старше мы становимся, тем все длиннее этот период — отмершие клетки начинают дольше цепляться за кожу.
Они уже сухие и серые, поэтому лицо выглядит грубым и нездоровым. Из-за этого и макияж ложится неровно, и полезные компоненты косметики не могут протиснуться вглубь — в общем, долой ороговевший слой! Точно так же, как мы протираем полки от пыли, регулярно убираем мертвые клетки, чтобы лицо было гладеньким, свежим и сияющим!
Нам в помощь средства с AHA и BHA кислотами, которые отлично отшелушивают, тем самым стимулируя кожу обновляться, улучшают тонус и текстуру (подробнее о них: Как использовать кислоты, чтобы выглядеть моложе ровесниц). Ну и раз в неделю пользуемся мягкими скрабами, чтобы механически избавиться от лишнего на поверхности лица.
Увлажнять
С помощью него мы решаем целый букет проблем, и в результате кожа выглядит здоровой и молодой:
1. Морщины появляются позже. При сухости процесс синтеза коллагена сильно замедляется, а когда в эпидермисе достаточно воды, все проходит быстро и легко.
2. Макияж ложится ровно. Логично, ведь напитанная влагой кожа не шелушится.
3. Получаем ровный цвет лица. Появляется естественное сияние, а покраснения исчезают, так как мы восстанавливаем защитный барьер и уменьшаем раздражение.
4. Избавляемся от черных точек. Часто обладатели жирной кожи очень уж интенсивно очищают лицо (прям до скрипа) и считают, что им увлажнение не нужно. Но это только подстегивает выработку сала, так как эпидермис начинает защищаться от активной потери воды с поверхности. В итоге — привет, прыщи и закупоренные поры. Этим этапом в уходе нельзя пренебрегать никому.
Как видите, причин делать эту процедуру предостаточно. Обязательно каждый день наносите увлажняющий крем и/или сыворотку (здорово, если в составе будет гиалуроновая кислота), а пару раз в неделю балуйте себя масочками.
Наносить средства с SPF
Уж сколько раз твердили миру, а многие все равно пренебрегают защитой от солнца. Не надо так! Если у вас крем с SPF уже встроился в каждодневный уход за кожей, так держать!
А на знакомых, которые не любят санскрин, ругайтесь и бросайтесь, мажьте насильно! Ультрафиолетовые лучи — злейшие враги: проникая в эпидермис, они триггерят выработку свободных радикалов и повреждают коллагеновые волокна. Морщины, грубая кожа, пигментные пятна, снижение эластичности — их работа. Ну а загар уже вообще не в моде!
Советы при использовании солнцезащитных средств:
1. Обновляйте их каждые 2 часа.
2. Наносите и зимой, и летом. В холодное время года хватит SPF 10-15, как только солнце разгуляется — 30-50. И я сейчас говорю о повседневной жизни в городе.
3. Избегайте в составе октокрилена и гомосалата — эти компоненты после 2-х часов пребывания на коже сами превращаются в свободные радикалы и разрушают клетки. Лучше ищите в составе крема оксид цинка и диоксид титана — они наиболее безопасны. Или современные фотостабильные химические фильтры группы Tinosorb (например Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol).
Чтобы облегчить вам поиски хороших санскринов: Мы искали и нашли: 6 надежных кремов с SPF от российских брендов
Ну вот, всего три привычки, с которыми нужно подружиться, чтобы продлить молодость. Согласитесь, все довольно легко. А еще убедитесь, что не повторяете этих ошибок: Год за десять: 5 привычек, которые ускоряют старение.
