В социальных сетях Юлия Высоцкая делится фотографиями, на которых она всегда образцово стройна. У нее в меру накачанные плечи, твердый пресс и ноги без единого грамма целлюлита. О таком качестве тела грезят даже 20-летние и 30-летние дамы, а Юля вот-вот разменяет шестой десяток! Звезда убеждена, что успех современной женщины кроется в здоровом образе жизни, который держится на двух столпах: правильном питании и спорте. Звучит как приговор или заголовок поста какого-нибудь заурядного фитнес-коуча в соцсетях. Однако правила ЗОЖа от Юли намного глубже!
В своей книге актриса отметила, что для красивого тела важно выстроить здоровые отношения с едой. Бесконечные диеты ведут к таким же бесконечным срывам, и получается замкнутый круг. Излишний самоконтроль приводит только к постоянным мыслям о еде, из-за которых мы забываем о других радостях жизни. Ведущая советует не отказываться от вкусных, но не самых полезных или диетических блюд, а развивать в себе чувство меры. Юля отмечает, что такой подход поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и наладить здоровье.
Второй пункт на пути к фигуре мечты — спорт. Для Юли физические нагрузки не пытка, а удовольствие, потому что она не ограничивает себя одним бегом, а практикует разные виды спорта.
«Бег — мой ответ на большинство вопросов, связанных со здоровьем. Но все мы разные, кому-то такая нагрузка не подходит. Слушайте себя, и вы обязательно найдете что-то свое», — объясняет Высоцкая в соцсетях.
Телеведущая занимается плаваньем, йогой, скандинавской ходьбой. Звезда говорит, что для нее спорт — это забота не только о физическом, но и психологическом здоровье. При этом она считает важным не переусердствовать и не истощать себя чересчур сильными нагрузками. Так что Юля за чувство меры не только в еде, но и в движении!
По мнению Высоцкой, плотный график — не отговорка для отказа от тренировок. Она уверена, что даже при самом загруженном расписании можно найти пару минут на спортивные упражнения.
Читайте также:
Никакого тюнинга и уколов: 4 секрета ухода Сальмы Хайек, благодаря которым она превосходно выглядит
Почему Шэрон Стоун выглядит так потрясно: разбираемся с пристрастием
Секреты омоложения звезд: почему знаменитости выглядят младше своего возраста
