Чаще всего детская зависимость от гаджетов — это отголосок атмосферы, в которой растет ребенок.
Возможно, он прячется в мире игр, где может самовыражаться: быть добрым героем или отрицательным персонажем, носить любую одежду и цвет волос, исследовать мир и не получать психологически «по рукам» замечаниями.
Узнав причины, родители поймут, что ребенок не просто прожигает время, а укрывается в виртуальном мире от внешних обстоятельств, с которыми не может самостоятельно справиться.
Побег от проблем
Через игры ребенок получает серотонин — гормон счастья, в то время как в реальном мире конфликты со сверстниками, непонимание учителей и контролирующие родители вызывают у ребенка повышенный уровень гормона стресса кортизола. Ребенок находит утешение в гаджете, включается психологическая защита — так он убегает от проблем.
Решаем проблему
Доброжелательная атмосфера в доме, безусловное принятие членов семьи и фокус на веселом совместном досуге сгладят разницу восприятия настоящего и виртуального мира, и последний не будет таким привлекательным.
Читайте также: 10 занятий, которые утешат детей не хуже шоколадки 一 рассказывает психолог
Пример родителей
Родители порой сами не замечают, что проводят много времени за компьютером или перед телевизором. Ребенку свойственно перенимать поведение взрослого, копировать его, поэтому, даже занимаясь полезными делами, работая за ноутбуком или читая электронную книгу, бесполезно настаивать, чтобы ребенок увлекся чем-то офлайн.
Решаем проблему
Не делайте гаджеты своими постоянными спутниками, тогда и дети не будут иметь подобной привычки. Уделите хотя бы тридцать минут вашего времени ребенку без телефонов, и вы увидите, как он наполнится вашим вниманием и будет счастлив.
Читайте также: Правило первых трех минут: простой способ укрепить доверительную связь с ребенком
Запрет проявляться и исследовать
Тревожные взрослые пресекают свойственную детям любознательность. «С горки не катайся, это опасно!», «Туда не лезь!», «Не трогай!», «Сиди спокойно!». Постоянное одергивание включает селективное слушание у ребенка.
Селективное слушание – механизм психологической защиты, когда мозг ребенка перестает реагировать на определенный голос, монотонно говорящий, что нельзя делать.
Часто мамы жалуются, что ребенок не слышит ее, можно сказать сотню раз, а воспринимает, только если крикнуть. Вот они и кричат. Желания ребенка перекрываются, инициативы наказываются, и к подростковому возрасту школьник ничего не хочет, кроме как лежать «в безопасности» на диване за планшетом.
Решаем проблему
Займитесь своей жизнью, найдите хобби или реализуйтесь в карьере. Таким образом, вы освободите ребенка от прессинга своего повышенного внимания, и ему будет легче увлечься чем-то, кроме привычных видеоигр.
Читайте, что на самом деле нужно тинейджерам: 5 вещей, которые подросток неосознанно ждет от родителей
Удобство родителей
Многие осознают, что получают от планшета «вторичную выгоду» — время на отдых, когда не нужно играть с ребенком и отвечать на его многочисленные вопросы. Не все чувствуют в себе силы и энергию, поэтому и занимают детей гаджетами.
Решаем проблему
Задайте себе вопрос: «Почему я не хочу заниматься своими детьми?» Если дело в усталости от работы, ответьте на следующий вопрос: «Почему я считаю, что высасывающая силы работа — мой единственный способ заработать деньги, разве нельзя иначе?» Найдите варианты, как восполнять свои ресурсы и тратить время только на то, что дает вам энергию.
Читайте по теме: Что такое женская энергия и как ее прокачать за 4 шага — рассказывает эксперт
Нравоучения и конфликты с ребенком из-за гаджетов не дадут желаемых результатов. Изменить ситуацию сможет только родитель, изучив источники проблемы. При этом не стоит винить себя за них, часто взрослые сами неосознанно повторяют сценарий, заложенный им в детстве.
К счастью, найдя гармонию с собой, можно дать благоприятную среду ребенку, из которой ему не захочется бежать в виртуальный мир.
Читайте также:
Как не орать и все успевать: 5 лайфхаков работающей многодетной мамы
Топ-5 приложений-помощников для мамы, которые не дадут сойти с ума в декрете
Вырастет тревожным: 4 ошибки в поведении родителей, которые испортят детям будущее
Татьяна Данжели
Психолог
Член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind, мама двух детей.