Косметологи в Сети частенько пишут о новых пациентках после 40, которые пришли к ним с таким запросом: «Я никогда особо не ухаживала за лицом. С чего мне сейчас начать?»
Эти девушки раньше думали, что выиграли генетическую лотерею. Говорили, что у них «феномен ухоженной кожи», поэтому максимум, что делали — смывали косметику и наносили крем. Но сейчас, с возрастом, они понимают, что чудес не бывает, и жалеют об упущенном времени.
Но отчаиваться не стоит. Омолодить кожу или отодвинуть момент старения можно, следуя этим 10 бьюти-советам от косметологов — тогда отражение в зеркале будет радовать и в 20, и в 40.
Всегда тщательно очищайте кожу вечером
Это действительно важно. Кожу на ночь нужно очистить от косметики, пыли и себума, который вырабатывается для увлажнения. В противном случае можно получить тусклый цвет лица и воспаления.
Вам потребуется гидрофильное масло или мицеллярная вода и вторым этапом — гель или пенка.
Что делать:
1. Снимите макияж с помощью гидрофильного масла. Нанесите его на сухое лицо массирующими движениями. Добавьте воды, повторите. Смойте. Или же воспользуйтесь мицеллярной водой.
2. Следующим этапом используйте гель или пенку для умывания (зависит от ваших предпочтений в текстуре). Они помогут смыть остатки макияжа и масла.
3. Третий шаг в очищении — лосьон, тоник или тонер. Он доочистит кожу и уже начнет ухаживать за ней.
Делайте пилинг
Многие не понимают, зачем делать пилинг лица, если они умываются два раза в день. Ответ прост: средства для умывания убирают загрязнения, но не способны смыть ороговевшие частички кожи.
До подросткового возраста наша кожа отлично сметает с поверхности ороговевшие чешуйки сама. После пубертата процесс замедляется.
Если коже не помогать, то на поверхности образуется панцирь из ороговевших клеток. Он нарушит микроциркуляцию, не даст пройти питательным веществам в более глубокие слои. Из-за этого цвет лица будет серым, а кремы и другие средства ухода начнут скатываться почти сразу после нанесения.
Ороговевшие клетки скреплены друг с другом, как конструктор, прочными белковыми мостиками. Разрушить их способны пилинги с кислотами или ферментами (энзимами) в составе, но не средства для умывания.
Что делать:
1. Используйте пилинги в зависимости от типа кожи: 1 раз в неделю или два, если тип жирный, 1 раз в две недели, если сухой.
2. Применяйте пилинги на ночь, после процедуры демакияжа и очищения.
3. Пилинги лучше использовать не в форме скаток или скрабов, а в виде сывороток, гелей или кремов. Косметологи утверждают, что средства с абразивами или скрабирующими частичками, подобно фигуристам на льду, могут оставить на коже повреждения.
Пилинг, сыворотка или крем с кислотами покрывают поверхность кожи равномерно, работая на всех участках. При этом не оставляют царапин и повреждений.
4. Никакой самодеятельности! Если в инструкции написано, что пилинг нужно выдержать определенное время, не увеличивайте его, чтобы, как вам кажется, получить лучший результат. Вы, наоборот, можете навредить коже, нарушить ее микробиом.
5. Начинайте выдерживать пилинг с минимального времени, указанного в инструкции — это чаще всего 3–5 минут. Постепенно можете увеличивать интервал и дойти до обычно рекомендуемых 6–10 минут. После пилинг нужно смыть водой, затем нанести сыворотку и крем.
6. Важно! Не используйте вместе с пилингом кремы или сыворотки с содержанием ретинола и витамина С. Эти компоненты все работают на отшелушивание. Совместное использование может привести к возникновению раздражений, шелушений, воспалений.
Также в тандеме с пилингами не стоит использовать косметику с пептидами. Фруктовые кислоты подавляют действие пептидов на клетки кожи.
Не забывайте про сыворотку
В пабликах можно встретить такой вопрос: «Зачем использовать сыворотку, если есть крем?»
Дело в том, что их нужно применять дуэтом. Сыворотка и крем как та идеальная голливудская парочка, которая не просто прекрасно смотрится вместе в кадре, но и дополняет друг друга.
Секрет в том, что в состав сыворотки добавляют компоненты, молекулы которых меньше по размеру, чем в креме. Такие проныры проникают глубже поверхностного слоя кожи и там работают на красоту.
А крупные молекулы крема остаются только на поверхности и могут работать исключительно в этом слое эпидермиса. Они также запечатывают сыворотку, не давая ей выхода.
Косметологи советуют выбирать сыворотку, исходя из проблемы кожи, например антибактериальную, восстанавливающую, а крем взять базовый, увлажняющий. Неплохо, если в составе средства будет так называемый комплекс anti-pollution, который защищает от вредных воздействий окружающей среды.
Что делать:
1. После очищения кожи возьмите 2-3 капли сыворотки. Затем распределите по лицу. Подождите минутку, пока средство впитается.
2. Нанесите крем.
Запаситесь увлажняющим кремом
Хорошее увлажнение нужно нашей коже, чтобы долго оставаться эластичной и упругой. Если эпидермис постоянно испытывает жажду, на поверхности могут образоваться морщинки сухости. А именно они считаются хорошей почвой для образования глубоких, уже статических морщин.
В гонке за молодостью чаще всего проигрывают девушки, которые активно борются с воспалениями и жирным блеском с помощью сильно сушащих средств. Они забывают, что проблемная кожа очень нуждается в увлажнении.
О регулярном увлажнении не стоит забывать обладательницам всех типов кожи, даже жирной. В составе крема ищите гиалуроновую кислоту — она увлажняет и притягивает влагу.
Также хорош коллаген. Он питает кожу, выравнивает рельеф, заполняя складки, и, в отличие от силикона, не образует на поверхности пленки.
Обратите внимание на церамиды. Очень хорошо, если они будут в составе крема. Эти мононасыщенные жирные кислоты прекрасно справляются с сухостью и шелушением, восстанавливают защитную мантию кожи, которая сама по себе состоит из липидов, питают и разглаживают кожу.
Что делать:
Важно приобрести подходящий крем и правильно его наносить. Чтобы не возникало морщин и заломов, распределяйте крем по лицу от центра к периферии, то есть по линиям Лангера. Схема такая: от центра лба — к вискам, от подбородка — к козелку ушей, от крыльев носа — к вискам. Если наносите крем на область шеи, делайте это снизу вверх.
Присмотритесь к пептидам
Уже с 25 лет косметологи рекомендуют начинать использовать косметику с пептидами. Это особенно актуально, если заметили, что ваше лицо выглядит усталым, а кожа стала тускнеть, терять упругость.
С 25 лет замедляются процессы в клетках: обновление, синтез коллагена, эластина. Пептиды дают клеткам волшебный толчок, заставляя их вернутся к нормальной работе.
Из всех групп пептидов хорошо работают матрикины, пальмитол-трипептид-1, пептиды меди.
Если у вас активная мимика, можете попробовать средства с ацетил-гексапептидом-8, или syn-ake. Они расслабляют мышцы, локально оказывая ботулоподобное действие.
Важно! Пептиды используют курсом, не постоянно. Обычно курсом 1–3 месяца. Дальше вы возвращаетесь к базовому уходу.
А месяца через два можете снова их подключать.
Используйте крем с SPF круглый год
Даже зимой нужно наносить крем с SPF (и не только тем, кто катается на склонах в швейцарских Альпах).
В холода солнце не греет, но оно светит, в том числе через облака. Мы этого не замечаем, зато клетки кожи испытывают прессинг в полном объеме.
Зимой работает один из двух спектров лучей — UVA. Он не вызывают ожоги (за это отвечают UVB-лучи, актуальные для теплой погоды). Зато, если кожа без SPF-защиты, UVA беспрепятственно воздействует на коллаген и разрушает его.
Что делать:
Наносите средства с SPF поверх своего уходового крема. Сделать это нужно за 20 минут до выхода на улицу.
Бросайте вредные привычки
Все уходы, процедуры у косметолога, инъекции будут бесполезны, если вы курите. Никотин нарушает работу клеток, регенерацию тканей, ухудшает кровоток, поступление кислорода и питательных веществ в кожу.
Спите на спине
Одна из главных причин преждевременного старения — сон лицом в подушку и даже на боку.
Дело в том, что в зоне, где лицо плотно соприкасается с подушкой, пережимается ток лимфы, нарушается микроциркуляция крови и лимфоток. В результате утром можно увидеть заломы и отеки. Со временем они могут превратиться в морщины.
Что делать:
Чтобы научиться спать на спине, приобретите ортопедическую подушку, которая подходит вам по форме и размеру. Она расслабит мышцы шеи, и сон будет приятным.
Ешьте рыбу и морепродукты
Рыба и морепродукты богаты омега-3 жирными кислотами. Эти компоненты, полученные из пищи, помогают восстанавливать клеточные мембраны кожи и гидролипидную мантию.
Что делать:
Эксперты советуют есть рыбу хотя бы 2 раза в неделю. Из сортов лучше выбирать лосось, форель, скумбрию, сельдь.
Отдыхайте от макияжа
Памела Андерсон в свои 57 лет гордо выходит к репортерам на Неделе моды без макияжа. На церемонии «Грэмми» в стиле make up free появилась Алиша Кис. Могли бы представить себя на их месте?
Тональные кремы, консилеры, базы в своих составах чаще всего содержат по несколько видов силиконов, чтобы рельеф сразу визуально выровнялся. Эти компоненты создают пленку на коже, которая не дает выходить на поверхность себуму, что может способствовать закупорке пор и формированию воспалений, если ходить с тоном и базой каждый день.
Косметологи советуют хотя бы два раза в неделю повторять за Памелой и Алишей. Этого будет достаточно, чтобы кожа восстановилась.
Читайте также:
Как сделать уход за лицом в 2 раза эффективней, чтобы продлить молодость и сэкономить
Уход за кожей лица в 30, 40 и 50 лет: что делать, чтобы выглядеть моложе ровесниц
Корейский уход за кожей лица: 10 ступеней ухода, которые покорили мир
