До пандемии мы плохо спали из-за стресса и постоянной суеты, а сейчас - из-за страха неизвестности. Если бессонница вас доканала, попробуйте эти 5 классных средств - вмиг уснете!
Спрей для подушки
Средство британской марки работает в лучших традициях ароматерапии. В отличие от интерьерных ароматов, которые раздражают своим навязчивым запахом, спрей для подушки расслабляет и клонит в сон. В составе Deep Sleep – лаванда, ромашка и ветивер. Все компоненты натуральные, парабенов и ароматизаторов нет. Спрей бесцветный, так что и за чистоту постельного белья можно не переживать.
Как использовать: встряхните флакон и распылите содержимое на подушку с расстояния 20 см. Достаточно 1-2 нажатий. Делайте это прямо перед сном, и заснуть удастся за 10 минут.
Где купить: в Sephora
Пластыри для сна
В наборе - три пластыря, пропитанных гелем. Состав: лаванда с перечной мятой. Каждый пластырь пахнет приятно и ненавязчиво. Один из очевидных плюсов - противопоказаний и побочек у средства нет, поэтому пользоваться можно даже во время беременности. Но повторно использовать средство нельзя: один пластырь – одна ночь.
Как использовать: умойтесь, вытрите насухо лицо. Откройте упаковку, достаньте пластырь и удалите защитную пленку. Приклейте пластырь на лоб, убедитесь, что прикрепили его плотно. Ложитесь в кровать. Производитель уверяет, что заснете за 20 минут.
Где купить: на Ozon
Маска для сна с гелем
Маска нужна для защиты от света и солнечных лучей - ведь летом светлеет рано. Внутри маски - гелевая подушечка, которую можно охлаждать в холодильнике и нагревать в горячей воде. В первом случае она работает как патчи от отеков, во втором – снимает напряжение с глаз, расслабляет мышцы лица и помогает быстрее заснуть.
Как использовать: выньте гелевую подушечку из маски, положите в горячую воду на 5-10 минут, затем вложите в маску и наденьте маску на глаза. Продолжительность согревающего компресса – 5 минут. После такой процедуры вы расслабитесь и сможете быстро заснуть.
Где купить: на Wildberries
Травяной валик для спины
Небольшая подушечка, набитая травами, помогает уснуть и укрепляет иммунитет. Валик набит можжевельником, лавандой и листьями ежевики – состав полностью натуральный. Эти растения успокаивают, снимают напряжение и помогают набраться сил. Наволочка у подушечки плотная, так что через нее ничего не высыпается.
Как использовать: положите валик под поясницу. Руки положите вдоль тела ладонями вниз, ноги вытяните, полностью расслабьтесь. Лежите в такой позе каждый вечер перед сном, продолжительность процедуры – 5-10 минут. Результат вы заметите после первого применения: заснуть удастся быстрее, чем раньше. При регулярном использовании бессонница пройдет совсем, а сон будет приходить за 20 минут.
Где купить: на Wildberries
Лосьон для тела
Средство бренда LUSH с приятным ароматом лаванды, ванили и сахара расслабит и поможет заснуть. Состав лосьона полностью натуральный: овсяные хлопья, лавандовая вода, миндальное масло. Бренд не тестирует косметику на животных, поэтому его продукты смело могут использовать даже веганы.
Как использовать: перед сном нанесите небольшое количество лосьона на тело – лучше на руки и ноги. Разотрите его, подождите, пока он впитается. Ложитесь спать, вдыхая нежный аромат – и сон не заставит себя долго ждать.
Где купить: в Lush
Способы моментально улучшить сон:
